صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

سلطة الأفوكادو الحمضيات

سلطة الأفوكادو الحمضيات
الأفوكادو سلطة الحمضيات قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 237 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من الزيت النباتي والعنب والكمثرى وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 58%. حاول سلطة الحمضيات + الأفوكادو, سلطة الأفوكادو الحمضيات، و سلطة الأفوكادو الحمضيات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خفقت معا أولا 4 المكونات; وضع خلع الملابس جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
ضع الخضر في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
أضف البرتقال والمكونات التالية 4.
المكونات سوف تحتاج
أورانجأورانج
4
رذاذ مع خلع الملابس ، والقذف بلطف إلى معطف.
5
يرش الجوز ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
6
قدميها على الفور.

المعدات