صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة90
مجلة

سباغيتي تيمبيه بالثوم

سباغيتي تيمبيه بالثوم
قد تكون معكرونة تيمبيه بالثوم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة النباتية لاكتو أوفو 1 والتكاليف 5 5.75 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 62 جرام بروتين, 48 غرام من الدهون، وما مجموعه 943 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. هذه الوصفة من الجميعتتطلب الوصفات السباغيتي وجبنة الموزاريلا وزيت الزيتون والماء. وهو الثمن وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. مع ملعقة درجة 87%، هذا الطبق رائع. حاول سباغيتي بومودورو مع تيمبيه مشوي, الثوم عشب خبز تيمبيه، و الثوم عشب خبز تيمبيه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الماء والتمبيه والثوم في وعاء ؛ توضع جانبا لتتبل ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
تيمبيهتيمبيه
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. يطهى السباغيتي في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج تماما ولكن يتماسك حتى اللدغة ، من 12 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
استنزاف.
4
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. يصفى التمبيه والثوم من الماء ويعصر الماء الزائد.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
تيمبيهتيمبيه
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
يرش التمبيه بالتوابل الإيطالية.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
تيمبيهتيمبيه
6
يضاف التمر والثوم إلى الزيت الساخن ؛ يقلى حتى يحمر من جميع الجوانب ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
تيمبيهتيمبيه
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
7
ضعي السباغيتي والتمبيه وصلصة المعكرونة وجبنة الموزاريلا معا في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
السباغيتيالسباغيتي
تيمبيهتيمبيه
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)