ساندويتش خضار البحر الأبيض المتوسط المشوي
شطيرة الخضار المتوسطية المشوية تتطلب تقريبا 3 ساعات من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 349 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من فطر بورتوبيللو والباذنجان والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول ساندويتش دجاج البحر الأبيض المتوسط المشوي, البحر الأبيض المتوسط المشوي ساندويتش التونة، و الخضار المشوي ساندويتش / بومباي الخضار المشوي ساندويتش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
فرشاة الباذنجان والفلفل الأحمر مع 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون ؛ استخدام أكثر إذا لزم الأمر ، اعتمادا على أحجام الخضروات.
ضعيها على صينية خبز وشويها في فرن مسخن مسبقا. الباذنجان المشوي حتى يصبح طريا ، حوالي 25 دقيقة ؛ الفلفل المشوي حتى اسودت.
ترفع من الفرن وتوضع جانبا لتبرد.
في هذه الأثناء ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون واطبخي الفطر وحركه حتى ينضج. يقلب الثوم المسحوق في المايونيز. شريحة الكعكة في نصف بالطول.
انشر خليط المايونيز على أحد النصفين أو كليهما.
قشر الفلفل المبرد ، الأساسية وشريحة. رتب الباذنجان والفلفل والفطر على الكعكة. لف الساندويتش في غلاف بلاستيكي ؛ ضع لوح تقطيع فوقه ووزنه مع بعض الأطعمة المعلبة. السماح شطيرة للجلوس لمدة 2 ساعة قبل تشريح وخدمة.