ساندوتش تونة بالكاري المقرمش

قد يكون ساندويتش التونة المقرمش بالكاري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تكفي هذه الوصفة شخصين. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 26 جرامًا من البروتين و14 جرامًا من الدهون وإجمالي 391 سعرة حرارية. مقابل 1.14 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 23% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. توجه إلى المتجر واشتري الفلفل المطحون والزبيب والفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. قام 62 شخصًا بإعداد هذه الوصفة وسيعملون عليها مرة أخرى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع نسبة 88%، هذا الطبق ممتاز. وتشمل الوصفات المماثلة ساندويتش التونة المقرمش بالكاري، وساندويتش التونة المقرمش بالكاري، وساندويتش سلطة التونة المقرمشة.