صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة4
مجلة

زبادي التوت والموز

زبادي التوت والموز
يتطلب زبادي التوت والموز 45 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 74 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أنها تعمل بشكل جيد كوجبة الصباح بأسعار معقولة جدا. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والتوت والزبادي وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 36%. حاول أفضل الكعك الزبادي الموز التوت, توت-الموز الزبادي المجمد، و من السهل عنبية الموز الزبادي عصير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي التوت الأزرق والموز في وعاء صغير ؛ اهرسيها بالشوكة حتى تمتزج جيدا وتبقى قطع قليلة. ضجة في اللبن.
المكونات سوف تحتاج
العنب البريالعنب البري
الموزالموز
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
قدميها على الفور أو غطيها وضعيها في الثلاجة.

المعدات