ريزوتو مع خضروات الربيع
أكلة مع الخضروات الربيع قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.12 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 395 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من خيوط الزعفران ومرق الدجاج والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول ريزوتو مع الخضار الربيعية ولحم الخنزير المدخن, أكلة الدجاج مع الخضار الربيعية، و شرائح لحم الضأن مع الخضار المحمصة ومخبوز البازلاء الربيعية لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الفاصوليا في الماء المغلي 2 دقيقة.
استنزاف وشطف بالماء البارد.
إزالة الجلود الخارجية الصعبة من الفاصوليا ؛ تجاهل الجلود. طهي البازلاء في الماء المغلي 2 دقيقة.
يصفى ويشطف بالماء البارد ؛ يصفى جيدا.
يغلى مرق الدجاج محلي الصنع على نار خفيفة في قدر صغير (لا تغلي). الدفء على نار خفيفة.
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
يضاف الكراث والجزر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الأرز والزعفران ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في النبيذ ؛ يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يمتص السائل تقريبا مع التحريك باستمرار.
أضف 1 كوب مرق ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يمتص السائل تقريبا مع التحريك باستمرار.
إضافة الأسهم المتبقية ، 1/2 كوب في وقت واحد ، مع التحريك باستمرار حتى يتم امتصاص كل جزء من الأسهم قبل إضافة المقبل (حوالي 25 دقيقة المجموع). أضيفي الفول والبازلاء والهليون مع آخر إضافة للمرق.
يرفع عن النار; ضجة في الجبن, بقدونس, ملح, والفلفل.