رولز الصيف الروبيان والخضروات
الروبيان والخضروات الصيف لفات قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.12 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 71 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من الجزر المقطوع بعود الثقاب وأوراق النعناع والروبيان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول رولز الصيف الروبيان والخضروات, لفائف الصيف النباتية، و لفائف الصيف النباتية لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء كبير ؛ إرم بلطف.
أضف الماء الدافئ إلى طبق فطيرة أو طبق ضحل كبير على عمق 1 بوصة.
ضع 1 غلاف في طبق لمدة 30 إلى 45 ثانية أو حتى يلين ؛ ضعه على سطح مستو. ملعقة 1/2 كوب خليط الروبيان أسفل مركز المجمع ؛ أضعاف الجانبين على ملء ، ونشمر بإحكام ، هلام لفة الأزياء. اضغط بلطف التماس لختم ؛ وضع لفة ، الجانب التماس أسفل ، على طبق التقديم. تغطية مع منشفة رطبة للحفاظ على من التجفيف.
كرر الإجراء مع الأغلفة المتبقية وخليط الروبيان.
يقدم على الفور مع صلصة الفول السوداني.
ملاحظة: الأرز ورقة الربيع لفة مغلفة متوفرة في الأسواق الآسيوية. الأغلفة الدائرية رقيقة وهشة وغير شفافة وتتميز بنمط متقاطع. يمكنك أيضا تقديم لفائف الصيف مع صلصة حلوة وحامضة ، إذا رغبت في ذلك.