روغان جوش
وصفة روغان جوش يمكن أن تلبي حنين الهندي الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 178 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. توجه إلى المتجر والتقاط الساق من لحم الضأن ، ومسحوق الفلفل الحار ، والكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام خيوط الزعفران يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم الزعفران كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول روغان جوش, وان بان روغان جوش، و روغان جوش لوصفات مماثلة.
تعليمات
امزج أول 9 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
ختم ويهز إلى معطف. ثلاجة 8 ساعات أو بين عشية وضحاها.
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك باستمرار.
إضافة مرق ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 1 ساعة. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية; تغطية جزئيا ويطهى 1 ساعة أو حتى لحم الضأن هو العطاء. كشف ويطهى 5 دقائق أو حتى يثخن صلصة.
يرفع عن النار; ضجة في اللبن والكزبرة.