صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

روبيان مشوي مع خردل البابايا

روبيان مشوي مع خردل البابايا
الروبيان المشوي مع الخردل البابايا هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 322 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 3 3.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والروبيان والخل البرقوق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل روبيان أبي مشوي مع المانجو والبابايا, جمبري مشوي مع سلطة البابايان الخضراء والمانجو، و وصفة سلطة الجمبري المشوي والخردل الأخضر.

تعليمات

1
ابدأ شواية فحم أو غاز أو دجاجة ؛ تأكد من أن النار شديدة السخونة ، واضبط الحامل بحيث يكون قريبا من مصدر الحرارة قدر الإمكان.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
الشوايةالشواية
2
في هذه الأثناء ، اصنع خردل البابايا.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
الباباياالبابايا
3
اخفقي الخردل والخل معا في وعاء صغير حتى يذوب مسحوق الخردل ؛ اتركيه أثناء المتابعة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
ضعي العسل في قدر صغير ثقيل على نار متوسطة عالية. يطهى مع التحريك باستمرار باستخدام ملعقة مطاطية ، حتى فقاعات العسل ، ويثخن ، ويغمق قليلا ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
ملعقةملعقة
5
تحويل الحرارة إلى متوسطة وإضافة البابايا. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يتبخر ماء البابايا ويصبح الخليط طريا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الباباياالبابايا
المياهالمياه
6
يرفع عن النار ويقلب على الفور في خليط الخردل. يتبل بالملح وعصير الليمون حسب الرغبة ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخردلالخردل
الملحالملح
7
ادهني الجمبري بالزيت ، ثم رشي الملح والفلفل الحار. شواء لمدة 2 أو 3 دقائق لكل جانب ، وتحول مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
الروبيانالروبيان
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
قدمي الجمبري المزين بالكزبرة مع خردل البابايا وأوتاد الليمون على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
سيلانتروسيلانترو
الخردلالخردل
الباباياالبابايا
الروبيانالروبيان
9
الذوق
10
كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية
11
من النكهات الآسيوية جان جورج جان جورج فونجيريشتن حقوق التأليف والنشر (ج)2007 جان جورج فونجيريشتن التي نشرتها برودواي كتب.أصبح جان جورج فونجريشتن نجما في الطهي عندما بدأ الطهي لأول مرة في لافاييت في مدينة نيويورك. ذهب إلى إنشاء حانة صغيرة ساحرة جوجو في نيويورك ؛ قدم الطبخ "الانصهار" في فونغ (ثلاث نجوم من صحيفة نيويورك تايمز) ، والتي لديها الآن بؤرة استيطانية في شيكاغو ؛ أنشأ جان جورج ذو الأربع نجوم وسوق التوابل الناجح بشكل كبير و 66 في نيويورك ؛ افتتح راما (سوق التوابل يلتقي فونغ) في لندن ؛ وافتتح العديد من المطاعم الشهيرة في المدن من شنغهاي إلى لاس فيغاس. يعيش في مدينة نيويورك ، عندما لا يسافر للإشراف على مطاعمه الحالية أو فتح مطعم جديد.

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو إدارة تروا لايملايت بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 11 دولار.
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
يسلط تروا لايملايت الضوء على نكهات الحمضيات المنعشة بأكثر الطرق إبهارا. الأضواء هو نجم جديد مع مثير العبير زهر البرتقال التي تؤدي إلى الجير مفتاح حريف وشهية الجدة سميث النكهات التفاح التي تجعلك تجعد حتى. لمسة من حلاوة زهر العسل والمعادن توازن الملاحظات الحمضيات وضوحا قبل إسقاط الستائر مع الانتهاء من هش منعش.