روبيان مشوي مع خردل البابايا
الروبيان المشوي مع الخردل البابايا هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 322 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 3 3.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والروبيان والخل البرقوق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل روبيان أبي مشوي مع المانجو والبابايا, جمبري مشوي مع سلطة البابايان الخضراء والمانجو، و وصفة سلطة الجمبري المشوي والخردل الأخضر.
تعليمات
ابدأ شواية فحم أو غاز أو دجاجة ؛ تأكد من أن النار شديدة السخونة ، واضبط الحامل بحيث يكون قريبا من مصدر الحرارة قدر الإمكان.
في هذه الأثناء ، اصنع خردل البابايا.
اخفقي الخردل والخل معا في وعاء صغير حتى يذوب مسحوق الخردل ؛ اتركيه أثناء المتابعة.
ضعي العسل في قدر صغير ثقيل على نار متوسطة عالية. يطهى مع التحريك باستمرار باستخدام ملعقة مطاطية ، حتى فقاعات العسل ، ويثخن ، ويغمق قليلا ، حوالي 7 دقائق.
تحويل الحرارة إلى متوسطة وإضافة البابايا. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يتبخر ماء البابايا ويصبح الخليط طريا ، حوالي 15 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب على الفور في خليط الخردل. يتبل بالملح وعصير الليمون حسب الرغبة ويترك جانبا.
ادهني الجمبري بالزيت ، ثم رشي الملح والفلفل الحار. شواء لمدة 2 أو 3 دقائق لكل جانب ، وتحول مرة واحدة.
قدمي الجمبري المزين بالكزبرة مع خردل البابايا وأوتاد الليمون على الجانب.
كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية
من النكهات الآسيوية جان جورج جان جورج فونجيريشتن حقوق التأليف والنشر (ج)2007 جان جورج فونجيريشتن التي نشرتها برودواي كتب.أصبح جان جورج فونجريشتن نجما في الطهي عندما بدأ الطهي لأول مرة في لافاييت في مدينة نيويورك. ذهب إلى إنشاء حانة صغيرة ساحرة جوجو في نيويورك ؛ قدم الطبخ "الانصهار" في فونغ (ثلاث نجوم من صحيفة نيويورك تايمز) ، والتي لديها الآن بؤرة استيطانية في شيكاغو ؛ أنشأ جان جورج ذو الأربع نجوم وسوق التوابل الناجح بشكل كبير و 66 في نيويورك ؛ افتتح راما (سوق التوابل يلتقي فونغ) في لندن ؛ وافتتح العديد من المطاعم الشهيرة في المدن من شنغهاي إلى لاس فيغاس. يعيش في مدينة نيويورك ، عندما لا يسافر للإشراف على مطاعمه الحالية أو فتح مطعم جديد.