صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

روبيان مشوي تابينادي كويساديلا

روبيان مشوي تابينادي كويساديلا
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي الروبيان المشوي تابيناد كويساديلا المحاولة. ل Serving 4.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 674 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك زيت الزيتون وزيتون كالاماتان وتورتيلا الدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي بيستو الروبيان المشوي كابريزي كويساديلا, كيساديلا روبيان مشوي حار مع صلصة كريمة الأفوكادو الدخانية، و الروبيان كروستيني ث / الخرشوف تابيناد - سرك بوست.

تعليمات

1
مع تشغيل محضر الطعام ، اسقط الثوم من خلال شلال الطعام ؛ عملية حتى مفروم.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
أضف الأنشوجة والكبر وزيت الزيتون ؛ عملية حتى مفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الأنشوجةالأنشوجة
زيت الزيتونزيت الزيتون
الكبرالكبر
3
إضافة الزيتون ، وتجهيز فقط حتى المفروم. (لا تفرط في المعالجة ؛ يجب أن يكون الخليط مكتنزة.)
المكونات سوف تحتاج
الزيتونالزيتون
4
يمزج مزيج الزيتون والروبيان في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
الزيتونالزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
ضع 4 تورتيلا على صينية خبز كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
6
يرش كل تورتيلا مع 1/3 كوب جبن ؛ أعلى مع ربع خليط الروبيان. أعلى خليط الروبيان مع الجبن المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
الروبيانالروبيان
7
ضعي التورتيلا المتبقية فوق الجبن مع الضغط برفق.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
8
شواية ، مغطاة ، على نار متوسطة (300 إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
9
لمدة 2 دقيقة. بسرعة وبعناية تحويل كويساديلاس ، وذلك باستخدام ملعقة كبيرة واسعة. شواء, مغطى,2 دقائق إضافية أو حتى يذوب الجبن والرقاق ذهبية.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
الشوايةالشواية
10
قطعي كل كويساديلا إلى 6 أسافين وقدميها على الفور.
11
نصيحة: إن قلب الكيساديلا بسرعة يمنع عصائرها من التقطير ، مما قد يتسبب في اشتعال التورتيلا وحرقها.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو سانتي سورتيسيلي بينوت جريجيو. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 17 دولار.
سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو
سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو
سترو هوى الأصفر ، يرافقه الأنف تركز على مقربة من الكمثرى والمشمش والزهور البيضاء. يظهر الحنك الفاكهي ، مع المكونات العليا للفاكهة ذات النواة ، النضج والاستدارة مدعومين بشكل جيد بحموضة أنيقة ومذاق ، مما يضمن لمسة نهائية طويلة الأمد.