صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

روبيان كاليفورنيا مع التوابل التايلاندية

روبيان كاليفورنيا مع التوابل التايلاندية
قد يكون القريدس بقعة كاليفورنيا مع التوابل التايلاندية مجرد الآسيوية وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.94 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 406 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك ملح وفلفل ، شارينتاي شمام أو فصوص ثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر البني الفاتح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت المشمش مع السكر البني ومعجنات القرفة كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول روبيان مشوي, لينجويني مع روبيان سانتا باربرا، و جمبري بقعة مسلوق بالزبدة مع الكسكس الإسرائيلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخلطي 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون مع زيت بذور العنب والسكر البني وأوراق الليمون والليمون والزنجبيل وصلصة السمك.
المكونات سوف تحتاج
أوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرةأوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرة
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
أوراق الجيرأوراق الجير
صلصة السمكصلصة السمك
إكسير جيإكسير جي
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
يضاف الجمبري ويقلب ، ثم يبرد لمدة 2 ساعة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
3
في هذه الأثناء ، اعصر الخيار لإزالة أكبر قدر ممكن من السائل.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
4
انقلي إلى وعاء صغير وأضيفي الزبادي والكراث والكزبرة والكايين ونصف الثوم المفروم و 1 ملعقة كبيرة من النعناع و 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة و 1/2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون. يتبل بالملح والفلفل ويوضع في الثلاجة لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
5
في وعاء متوسط الحجم ، قلبي شرائح البطيخ مع 1/2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون و 1 ملعقة كبيرة من النعناع و 1/2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون ؛ يتبل بالملح والفلفل. برد حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
البطيخالبطيخ
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
6
في وعاء متوسط آخر ، اهرسي الأفوكادو مع البصل وشيلي والثوم المتبقي ، 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون و 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
7
سخن الشواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
8
صفي الجمبري جيدا. يشوى على نار عالية ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
9
انقلي الجمبري إلى طبق وقدميه مع صلصة الزبادي والبطيخ وهريس الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
البطيخالبطيخ
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)

المكونات

11 رطل كوسة،صلصة السمك الآسيويةصلصة السمك الآسيوية1قرصةرشة فلفل حريفرشة فلفل حريف1(يمكن أن يكون أو المقشود)مفروم حار تشيليمفروم حار تشيلي3(شتاء)الكزبرة المفرومة ناعما جداالكزبرة المفرومة ناعما جدا11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةخيار بدون بذور ، مقشر ومقطع بشكل خشنخيار بدون بذور ، مقشر ومقطع بشكل خشن1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم2سمولفصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة0(يمكن أن يكون أو المقشود)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة2هاس الأفوكادوهاس الأفوكادو1ساقعشبة الليمون ، أسفل 6 بوصات فقط ، مقشرة ومفرومةعشبة الليمون ، أسفل 6 بوصات فقط ، مقشرة ومفرومة2(شتاء)سكر بني فاتحسكر بني فاتح4(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج11 رطل كوسة،قشر الليمون المبشور ناعماقشر الليمون المبشور ناعما2أوراق ليمون كافير أو شرائح بعرض 1 بوصة من قشر الليمونأوراق ليمون كافير أو شرائح بعرض 1 بوصة من قشر الليمون2(شتاء)النعناع المفروم ناعماالنعناع المفروم ناعما1شارينتايس البطيخ أو 1/2 الشمام ، إزالة القشرة ، شرائح البطيخ 1/2 بوصة سميكةشارينتايس البطيخ أو 1/2 الشمام ، إزالة القشرة ، شرائح البطيخ 1/2 بوصة سميكة3(شتاء)بصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج11 رطل كوسة،الكراث المفرومالكراث المفروم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)16 الروبيان بقعة كبيرة كاليفورنيا أو الروبيان (حول, قصفت وديفينيد16 الروبيان بقعة كبيرة كاليفورنيا أو الروبيان (حول, قصفت وديفينيد1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبادي كامل الدسمزبادي كامل الدسم2(شتاء)بذور العنب أو الزيت النباتيبذور العنب أو الزيت النباتي

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، و استرلينيا بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. و زيوبافان العضوية بينوت غريجيو مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو ديه العبير الغنية الطازجة من التفاح والكمثرى مع تلميحات من الحمضيات التي تتلاشى في باقة من الزهور وعلى الحنك هو مشرق وجديدة مع نكهات الفواكه الرائعة.زيوبافا بينوت غريجيو أزواج جيدا مع مجموعة واسعة من المأكولات أخف وزنا ، وخاصة الأسماك / المحار والدواجن والباستا في صلصة كريم والجبن ليونة. إنه أيضا فاتح للشهية مثالي. مزيج: 100 ٪ بينوت غريجيو