رقائق كالي الجبن
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، و فودماب طبق جانبي ودية? يمكن أن تكون رقائق اللفت الجبن وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 66 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح واللفت المجعد والخميرة الغذائية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق مذهل. حاول رقائق كالي الجبن, رقائق كالي بالجبن مع الميسو والثوم والدلس، و كل شيء رقائق اللفت لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت (95 درجة مئوية).
يرش زيت الزيتون فوق اللفت في وعاء كبير ويرش بالخميرة الغذائية والملح. ضجة مع يديك لمعطف اللفت.
انشر اللفت على صفائح الخبز.
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى يبدأ اللفت في الحصول على هش قليلا ؛ تدوير الرفوف والوجه رقائق ، ومواصلة الخبز حتى هش تماما ، 45 إلى 60 دقيقة المجموع. تأكد من إبقاء العين عليها للتأكد من أنها لا تحرق ؛ إذا لاحظت بعض رقائق جاهزة في وقت أقرب بكثير من غيرها ، تأخذ بها.