صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة48
مجلة

رقائق كالي الجبن

رقائق كالي الجبن
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، و فودماب طبق جانبي ودية? يمكن أن تكون رقائق اللفت الجبن وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 66 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح واللفت المجعد والخميرة الغذائية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق مذهل. حاول رقائق كالي الجبن, رقائق كالي بالجبن مع الميسو والثوم والدلس، و كل شيء رقائق اللفت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت (95 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
يرش زيت الزيتون فوق اللفت في وعاء كبير ويرش بالخميرة الغذائية والملح. ضجة مع يديك لمعطف اللفت.
المكونات سوف تحتاج
الخميرة الغذائيةالخميرة الغذائية
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
كاليكالي
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
3
انشر اللفت على صفائح الخبز.
المكونات سوف تحتاج
2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى يبدأ اللفت في الحصول على هش قليلا ؛ تدوير الرفوف والوجه رقائق ، ومواصلة الخبز حتى هش تماما ، 45 إلى 60 دقيقة المجموع. تأكد من إبقاء العين عليها للتأكد من أنها لا تحرق ؛ إذا لاحظت بعض رقائق جاهزة في وقت أقرب بكثير من غيرها ، تأخذ بها.
المكونات سوف تحتاج
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو