رقائق الفلفل الحار والكمون
قد تكون رقائق الفلفل الحار والكمون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 7 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 24 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الفلفل الحار وعصير الليمون والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل حبوبا مع رقائق الكمون, جازباتشو مع رقائق الأفوكادو والكمون، و رقائق الكمون الحارة.
تعليمات
فرشاة كل التورتيا الدقيق على 1 الجانب مع عصير الليمون.
اخلطي مسحوق الفلفل الحار والكمون المطحون والملح.
يرش خليط التوابل على جانب التورتيلا المبلل بالليمون.
رتب الأرباع في طبقة واحدة ، مع جانب الفلفل الحار لأعلى ، على صينية خبز مقاس 12 في 15 بوصة.
تخبز في فرن 400 حتى تصبح الرقائق مقرمشة وذات لون بني فاتح ، حوالي 10 دقائق.