رغيف اللحم الكلاسيكي الصغير

إذا كان لديك حوالي 35 دقيقة تقضيها في المطبخ، فقد تكون Classic Mini Meatloaves وصفة رائعة خالية من منتجات الألبان وصديقة لبرنامج fodmap. تحتوي الحصة الواحدة على 284 سعرة حرارية و27 جرامًا من البروتين و12 جرامًا من الدهون. مقابل 2.48 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 20% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. أعجبت هذه الوصفة 13 شخصًا. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. توجه إلى المتجر واحصل على كاتشب طماطم ®hunt الأصلي وصلصة طماطم ®hunt بدون إضافة ملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع نسبة 58%، هذا الطبق جيد. جرب رغيف اللحم الكلاسيكي الصغير، ورغيف اللحم الكلاسيكي الصغير، ورغيف اللحم الصغير للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. غلفي صينية الخبز الضحلة بورق الألمنيوم؛ رش ورق القصدير برذاذ الطبخ.

المكونات سوف تحتاج

1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر

المعدات التي سوف تستخدمها

4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة

2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين

1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو

اخلطي اللحم البقري وصلصة الطماطم ومضارب البيض والشوفان والحساء في وعاء كبير حتى تمتزج جيدًا. تشكل إلى 4 أرغفة لحم صغيرة، حوالي 4x3 بوصة؛ ضعها في المقلاة المجهزة.

المكونات سوف تحتاج

البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)