راتاتوي بولينتا خبز
راتاتوي عصيدة من دقيق الذرة خبز هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 388 سعرة حرارية. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 1 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك فلفل حلو وفلفل وجبن موزاريلا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. جعلت 84 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار درجة 91%. وصفات مماثلة تشمل راتاتوي بولينتا خبز, راتاتوي مع عصيدة من دقيق الذرة، و ريحان عصيدة من دقيق الذرة مع راتاتوي.
تعليمات
سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. رش مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة برذاذ الطهي ؛ الحرارة على نار متوسطة عالية. يطهى البصل والفلفل في مقلاة 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الباذنجان والكوسا والملح والفلفل. يطهى من 3 إلى 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الخضار. ضجة في الطماطم ، وكسر مع ملعقة. يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
رش طبق الخبز المستطيل ، 11 * 7 * 1 1/2 بوصة ، مع رذاذ الطبخ.
قطع عصيدة من دقيق الذرة إلى شرائح 1/4 بوصة. ترتيب شرائح على الجزء السفلي من الطبق ، وتداخل وقطع لتناسب عند الضرورة.
يرش جبنة البارميزان. ملعقة خليط الخضار بالتساوي على القمة.
يغطى ويخبز لمدة 30 دقيقة.
يرش جبنة الموزاريلا والبقدونس.
خبز كشفت حوالي 15 دقيقة أو حتى ذاب الجبن وطبق خزفي هو شمبانيا.
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.