رابيني-معكرونة الجوز
رابيني-الجوز المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 462 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.27 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من جبن البارميزان والملح والفلفل ومعكرونة المعكرونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الجوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الفستق مع الجوز كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق مذهل. حاول المعكرونة مع صلصة الجوز, طاجن البيض والرابيني، و بقايا الاسكواش ورابيني فريتاتا لشخصين لوصفات مماثلة.
تعليمات
املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي الماء ، أضيفي البروكلي ، واطهيه حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وتوضع جانبا. عودة الماء ليغلي ، ويقلب في المعكرونة. اطبخي المعكرونة مكشوفة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة بالكامل ، لكنها لا تزال صلبة حتى اللدغة ، حوالي 8 دقائق.
صفيها جيدا في مصفاة موضوعة في الحوض.
أثناء طهي المعكرونة ، اطبخي وحركي أنصاف الجوز في مقلاة على نار متوسطة حتى تفوح رائحتها ، حوالي 5 دقائق. نضع الجوز جانبا ونضيف زيت الزيتون ونخفض الحرارة إلى درجة منخفضة. يقلب الثوم ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 3 دقائق. ضجة في القرنبيط راب ، ويطهى 3 دقائق لإعادة تسخين. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة ، ثم يضاف المعكرونة والجوز المصفى. أضيفي جبنة البارميزان قبل التقديم.