دقيق الشوفان المخبوز بالليمون والتوت

قد يكون دقيق الشوفان المخبوز بالليمون والتوت مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 261 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك شوفان ملفوف سريع الطهي وزيت كانولان وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة هي دقيق الشوفان المخبوز بالليمون والتوت, دقيق الشوفان المخبوز مع ليمون ماير، و عنبية خبز دقيق الشوفان.