دجاج و سجق جامبالايا
وصفة الدجاج والنقانق جامبالايان جاهزة في حوالي 40 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الكريول. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 569 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الزعتر والبصل ومرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج و سجق جامبالايا, السجق والدجاج جامبالايا، و دجاج و سجق جامبالايا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
يضاف الدقيق وتوابل الكريول والزعتر إلى كيس فرن رينولدز ؛ رج المزيج.
ضع الكيس في مقلاة مقاس 13 * 9 * 2 بوصة.
يضاف الدجاج والسجق والطماطم والأرز والفلفل والبصل إلى كيس الفرن ؛ اقلب عدة مرات لتغليف المكونات بالتوابل. رتب المكونات في طبقة متساوية في الكيس. أضعاف أسفل حقيبة فتح مرتين لإبقائه مفتوحا.
مرق الميكروويف في وعاء متوسط آمن للاستخدام في الميكروويف أو كوب قياس لمدة 2 دقيقة على طاقة عالية حتى يصبح المرق ساخنا جدا. صب بعناية أو مغرفة على حد سواء على المكونات في كيس الفرن. تتكشف بعناية فتح حقيبة.
إغلاق حقيبة مع النايلون التعادل.
قطع ستة الشقوق 1/2 بوصة في الأعلى. الثنية ينتهي من كيس في عموم.
اخبزيها من 30 إلى 35 دقيقة ، حتى يقرأ الدجاج 170 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة اللحم ويصبح الأرز جاهزا.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. قطع بعناية أعلى كيس مفتوح ؛ يقلب مع مكشطة المطاط أو ملعقة.
مقبلات حصص مع البصل الأخضر المفروم وإضافة الصلصة الحارة ، إذا رغبت في ذلك.