صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

دجاج مطهي وحمص

دجاج مطهي وحمص
قد يكون الدجاج المطهي والحمص هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.97 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 49 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 475 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الفلفل الحلو ورقائق الفلفل واللبن اليوناني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام المشمش المجفف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع شراب البيض الزبادي مع الجرانولا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل للكوسة المطهية والحمص مع عصيدة من دقيق الذرة المخبوزة بالفرن, دجاج مطهي جنوبي، و دجاج مطهي مع أندويل.

تعليمات

1
يمزج صلصة الطماطم ، 1 كوب ماء ، الحمص ، الفلفل الحلو ، المشمش ، الثوم ، جارام ماسالا ، رقائق الفلفل الأحمر و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في مقلاة كبيرة ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة عالية. نستله الدجاج في خليط الطماطم والحمص; خفض الحرارة للحفاظ على ينضج لطيف ويطهى, كشف, تحول الدجاج مرة واحدة, حتى ينضج من خلال, حول 20 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
غارام ماسالاغارام ماسالا
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يقسم خليط الدجاج والطماطم والحمص بين الأطباق ، ويضاف إليه الزبادي ويرش بالبقدونس وجارام ماسالا حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
غارام ماسالاغارام ماسالا
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
3
يقدم مع أسافين بيتا.
المكونات سوف تحتاج
مزيج من 2مزيج من 2