دجاج, مشروم, وكويساديلا جروير
دجاج, فطر, وكويساديلا جروير قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 294 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر خل النبيذ والفلفل وتورتيلا الدقيق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول كويساديلا الدجاج والفطر, من السهل الدجاج-الفطر كويساديلا، و بوبلانو ، دجاج ، فطر كويساديلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف زيت الزيتون إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف الفطر والبصل المقطع والملح والفلفل إلى المقلاة ؛ سوت 5 دقائق. ضجة في الثوم ، وسوت 30 ثانية.
يضاف الخل ؛ يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يتبخر السائل تقريبا.
رتب نصف خليط الفطر على نصف كل تورتيلا. أعلى كل التورتيا مع 1/2 كوب الدجاج ، 1/2 كوب جرجير ، و 1/4 كوب الجبن.
مسح عموم نظيفة مع منشفة ورقية.
سخني المقلاة على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
أضف التورتيلا إلى المقلاة.
وضع مقلاة ثقيلة على رأس الرقاق; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى هش.
الجمع بين 4 أكواب (1/2 بوصة) مكعبات البطيخ بدون بذور ، 1 1/2 كوب (1/2 بوصة) مكعبات جيكاما مقشر ، 1 كوب المفروم الخيار الإنجليزية ، و 1/2 كوب البصل الأحمر المفروم.
إضافة 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج ، 2 ملاعق صغيرة من السكر ، و 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.