صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
مجلة

دجاج ماريان المشوي السهل

دجاج ماريان المشوي السهل
قد يكون دجاج ماريان المشوي السهل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 992 سعرة حرارية, 84 جرام بروتين، و 70 جرام دهون كل. ل Serving 3.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول طاجن ماريان هاش براون (سهل للغاية!), شاي ماريان المثلج، و دجاج مشوي سهل حقا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يقلب الملح والفلفل معا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
3
إذا كان ذلك ممكنا ، قم بإزالة الرقاب والحوصلة من الدجاج ، واحتفظ بها لاستخدام آخر. بات الدجاج الجاف.
المكونات سوف تحتاج
الدجاجالدجاج
4
يرش 1/2 ملعقة صغيرة. خليط الملح داخل تجويف كل دجاجة. فرك 1 1/2 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون في جلد كل دجاجة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
5
يرش مع خليط الملح المتبقي ؛ فرك في الجلد.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
6
الدجاج مكان, الجانبين الثدي حتى, تواجه في اتجاهين متعاكسين (حتى لانضاج), على رف سلك مدهون بخفة في مدهون بخفة 17 - س 12 بوصة هلام لفة عموم.
المكونات سوف تحتاج
الدجاجالدجاج
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
مقلاةمقلاة
7
تخبز في 375 لمدة 1 1/2 ساعة أو حتى مقياس حرارة اللحوم إدراجها في سجلات الفخذ 18
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
8
اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.