دجاج ليميد
قد يكون الدجاج ليميد مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.19 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 163 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك سكر بني وأنصاف صدر دجاج مقشرة وجوفاء وكاتشب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 42%، وهو صلب. حاول ليميد, ليز ليميد، و ليميد لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
الدجاج البني في مقلاة نونستيك مدهون بخفة على نار متوسطة عالية 4 دقائق على كل جانب; إزالة من المقلاة.
أضف مركز ليميد والسكر البني والكاتشب إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 5 دقائق أو حتى يتماسك. أعد الدجاج إلى المقلاة ؛ يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.