دجاج كاريبيان باربكيو
قد يكون الدجاج شواء الكاريبي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 1.97 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 673 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. إذا كان لديك سكر بني عين الثور وصلصة باربيكيو هيكوري وأوراق الزعتر والفلفل المطحون والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل القرفة المطحونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة التقلبات كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا الوسطى. هذه الوصفة من وصفات كرافت لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل أفضل تتبيلة دجاج باربكيو, دجاج مشوي شيدر، و سلطة دجاج مشوية مقطعة.
تعليمات
سخني الشواية على نار متوسطة. تقليم وتجاهل الدهون الزائدة من الدجاج.
اخلطي التوابل في وعاء صغير حتى تمتزج جيدا ؛ ضجة في عصير الليمون لتشكيل عجينة. افركي الدجاج.
ضع الدجاج ، على جانب الجلد لأعلى ، على الشواية ؛ تغطية مع غطاء. شواء 25 دقيقة.، تحول والفرشاة مع 1/4 كوب صلصة الشواء بعد 15 دقيقة. اقلب الدجاج ادهنه بصلصة الشواء المتبقية. شواء 5 دقائق. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت).