دجاج كاري جامايكي وبطاطا مع سكوتش بونيه فلفل حار
وصفة الدجاج الكاري الجامايكي والبطاطا مع الفلفل الحار سكوتش بونيه يمكن أن تلبي حنين الهندي الخاص بك في جميع أنحاء 1 ساعة و 10 دقائق. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 977 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 79 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والزنجبيل الطازج والدجاج وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول النهاش اسكوفيتش-اللي تبونه مخلل الفلفل وسكوتش بونيه أيولي, دجاج مشوي مع صلصة سكوتش بونيه وصلصة المانجو، و سكوتش بونيه مارمالاد كوكتيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة.
يضاف البصل والزنجبيل والفلفل الاسكتلندي ؛ اتركه يقلى لمدة 5 إلى 8 دقائق.
أضف الزبدة ومسحوق الكاري واتركه حتى يتحول مسحوق الكاري إلى ذهب داكن.
يضاف الدجاج ويستمر في الطهي لمدة 8 إلى 10 دقائق.
نضيف البطاطس ونطهو لبضع دقائق أخرى قبل إضافة حليب جوز الهند.
اتركه ينضج لمدة 30 إلى 45 دقيقة.