صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

دجاج كاتشياتور مع بطاطس مهروسة كريمية

دجاج كاتشياتور مع بطاطس مهروسة كريمية
قد يكون الدجاج مع البطاطس المهروسة الكريمية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.75 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 469 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. مزيج من الفطر والبطاطس وزهيرات القرنبيط وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل عيد الشكر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كان 26 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. حاول دجاج كاتشياتور مع بطاطس مهروسة كريمية, دجاج كاتشياتور مع بطاطس مهروسة كريمية، و دجاج بارميزان كريمي وفطر فوق البطاطس المهروسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي البطاطا والقرنبيط في الماء المغلي في قدر كبيرة 20 دقيقة. أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
وفي الوقت نفسه ، طهي الدجاج في مقلاة نونستيك كبيرة رش مع رذاذ الطبخ على نار متوسطة 3-4 دقيقة. على كل جانب أو حتى لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
نقل إلى لوحة ؛ تغطية للتدفئة.
4
يضاف الصلصة والفطر والفلفل إلى المقلاة ؛ يطهى ويقلب 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الفلفلالفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
ينضج 8 دقائق. أعد الدجاج إلى المقلاة ؛ ملعقة صلصة فوق الدجاج. ينضج 3 دقائق. أو حتى ينضج الدجاج (165 درجة فهرنهايت).
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
استنزاف خليط البطاطس ؛ العودة إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف الجبن قليل الدسم ؛ يهرس حتى يصبح خليط البطاطس رقيقا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريمية قليلة الدسمجبنة كريمية قليلة الدسم
البطاطاالبطاطا
8
تقدم مع الدجاج والخضروات والريحان.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
باسلباسل