دجاج صلصة قليل الدسم
وصفة قليل الدسم السالسا الدجاج جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام المكسيكي. حصة واحدة تحتوي على 122 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من السالسا وجبن البارميزان والجلد وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 64%. حاول كرات طاقة القرفة قليلة الدسم, الخبز منخفض الكربوهيدرات - دقيق جوز الهند الدهون رئيس العجين، و علب رقائق الدجاج الصلصا - منخفضة الكربوهيدرات ، كيتو لوصفات مماثلة.
تعليمات
وضع الدجاج في 11 س 7 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. ملعقة السالسا بالتساوي على الدجاج; أعلى مع البصل الأخضر.
يرش الجبن. يغطى ويخبز في 350 لمدة 30 دقيقة. اكشف واخبز 10 دقائق إضافية أو حتى ينضج الدجاج.
يقدم مع الأرز المطبوخ الساخن أو البطاطا المخبوزة.