دجاج ريحان تايلاندي حار
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون دجاج الريحان التايلاندي الحار وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 243 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.77 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الآسيوي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث وعصير الليمون وزيت الكانولان وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني الداكن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة براون السكر البني الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج ريحان تايلاندي حار, التايلاندية حار ريحان الدجاج المقلي الأرز، و دجاج ريحان تايلاندي حار فوق أرز الياسمين.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف 2 ملعقة صغيرة من الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
إضافة الكراث; سوت 2 دقائق.
إضافة الفلفل; سوت 1 دقيقة.
يضاف الثوم; سوت 30 ثواني.
إزالة خليط الكراث من المقلاة.
إضافة المتبقية 2 ملعقة شاي زيت لعموم; دوامة لمعطف.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك حتى ينهار.
استنزاف جيدا. يعاد الدجاج إلى المقلاة على نار متوسطة.
إضافة الفلفل الحار; طبخ 1 دقيقة.
أضف خليط الكراث إلى المقلاة. ضجة في صلصة السمك والمكونات التالية 3 (من خلال الفلفل الأسود) ؛ طهي 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
يرفع المقلاة عن النار ويقلب في الريحان والعصير.