دجاج تكساس
تكساس الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 625 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 50 جرام دهون كل. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط أغصان الزعتر وأرجل الدجاج وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مدخن, يفرك التوابل, صدر الحيوان على غرار تكساس على توست تكساس, تكساس الدجاج التجزئة، و ليزا تكساس الدجاج تاكو ليلة.
تعليمات
تبلي أرجل الدجاج بالملح والفلفل. في مقلاة كبيرة ، اطهي بذور أناتو في زيت الزيتون على نار معتدلة حتى يصبح الزيت أحمر داكن ، حوالي 5 دقائق.
صفي زيت أناتو في طبق خبز 9 في 13 بوصة.
يضاف عصير الجزر والخل وأوراق الغار والزعتر والثوم والفلفل الحار.
يضاف الدجاج ويتحول إلى معطف. برد لمدة 6 ساعات أو طوال الليل.
سخن مقلاة شواء. اشوي الدجاج في مقلاة الشواء على نار معتدلة لمدة 4 دقائق مع التقليب مرة واحدة.
انقله إلى صينية خبز ذات حواف واطهيه لمدة 30 دقيقة ، أو حتى تصبح العصائر صافية.