صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
المأكولاتطعام آسيويالأطعمة اليابانية
وصفات ذات صلة
لحم الخنزير المشوي الآسيوي
ميني برجر يوناني
رغيف لحم جنوب الحدود
طبق الدجاج بالكاري والحصى
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
وصفات حفل عشاء بسيطة
مجموعة من 15 وصفة لحساء المعكرونة لتدفئة روحك
دجاج ترياكي و خضار
إذا كان لديك ما يقرب من 30 دقيقة تقضيها في المطبخ، فقد تكون ترياكي الدجاج والخضروات وصفة رائعة خالية من منتجات الألبان يمكنك تجربتها. مقابل 3.4 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 41% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 860 سعرة حرارية و58 جرامًا من البروتين و17 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. أُعجب بهذه الوصفة شخص واحد. توجه إلى المتجر واشتري بيلاف الأرز والقرع الصيفي وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الياباني حقًا. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أعجبوا أيضًا بدجاج ترياكي مع الخضار، ودجاج ترياكي مع الخضار، ودجاج ترياكي مع الخضار.
تعليمات
1
في وعاء صغير، اخلطي ملعقة كبيرة من نشا الذرة وعصير البرتقال وصلصة الترياكي. اجلس جانبا.
المكونات سوف تحتاج![1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع]()
1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع![1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن]()
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن![قصب حلوى إضافية]()
قصب حلوى إضافية
1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
قصب حلوى إضافيةالمعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)3
ضع الملح ونشا الذرة المتبقي في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج![قصب حلوى إضافية]()
قصب حلوى إضافية![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
قصب حلوى إضافية
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباعالمعدات التي سوف تستخدمها![كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري]()
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري4
يُضاف الدجاج، قطعة واحدة في كل مرة، ويُرج حتى يتغطى. في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، قم بطهي الدجاج على دفعات في ملعقتين كبيرتين من الزيت لمدة 5-6 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج عصائر الدجاج.
المكونات سوف تحتاج![1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع]()
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع![1 كوب دجاج مشوي مكعبات]()
1 كوب دجاج مشوي مكعبات![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 كوب دجاج مشوي مكعبات
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)6
في نفس المقلاة، يُقلى القرع والبصل في الزيت المتبقي لمدة دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج![سكين حاده]()
سكين حاده![20 شريحة كوسة رفيعة]()
20 شريحة كوسة رفيعة![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
سكين حاده
20 شريحة كوسة رفيعة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)7
أضف مزيج كولسلو. تقلى لمدة دقيقة واحدة أو حتى تصبح الخضار طرية. يقلب خليط العصير ويضاف إلى المقلاة. جلب ليغلي. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقتين أو حتى يصبح سميكًا.
المكونات سوف تحتاج![نودلز سريعة الطبخ ومزيج صلصة الكريمة والثوم المعمر]()
نودلز سريعة الطبخ ومزيج صلصة الكريمة والثوم المعمر![1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم]()
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم![تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)]()
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
نودلز سريعة الطبخ ومزيج صلصة الكريمة والثوم المعمر
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)المعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)المعدات
المكونات
340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![حزمة مزيج القرنبيط سلطة الكرنب]()
حزمة مزيج القرنبيط سلطة الكرنب1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![نشا الذرة ، مقسمة]()
نشا الذرة ، مقسمة3(شتاء)![زيت الزيتون ، مقسمة]()
زيت الزيتون ، مقسمة2486 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن]()
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1صغير![بصل أحمر مقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح رفيعة]()
بصل أحمر مقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح رفيعة499مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![packages each) ready-to-serve rice pilaf with orzo pasta]()
packages each) ready-to-serve rice pilaf with orzo pasta0(يمكن أن يكون أو المقشود)![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلد نصفين لكل منهما)]()
صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلد نصفين لكل منهما)6(شتاء)![1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع]()
1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفة![الاسكواش الصيف الأصفر ، مقطعة إلى نصفين وشرائح رقيقة]()
الاسكواش الصيف الأصفر ، مقطعة إلى نصفين وشرائح رقيقة
حزمة مزيج القرنبيط سلطة الكرنب1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
نشا الذرة ، مقسمة3(شتاء)
زيت الزيتون ، مقسمة2486 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1صغير
بصل أحمر مقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح رفيعة499مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
packages each) ready-to-serve rice pilaf with orzo pasta0(يمكن أن يكون أو المقشود)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلد نصفين لكل منهما)6(شتاء)
1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفة
الاسكواش الصيف الأصفر ، مقطعة إلى نصفين وشرائح رقيقةالنبيذ الموصى به: ريسلينغ, جيورزترامينر, شينين بلانك
يمكن إقران الآسيوي مع Riesling وGewurztraminer وChenin Blanc. أفضل أنواع النبيذ للطعام الآسيوي يعتمد على المطبخ والطبق - بالطبع - ولكن هذه المشروبات البيضاء الحمضية تقترن بعدد من الوجبات التقليدية، حارة أم لا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو Raptor Ridge Shea Vineyard Pinot Noir. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وسعر الزجاجة حوالي 46 دولارًا.
