صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

دجاج تحت مقلاة

دجاج تحت مقلاة
الدجاج تحت مقلاة هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.26 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 484 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقط فصوص الثوم وأوراق البقدونس ذات الأوراق المسطحة وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الكاجون الدجاج مقلاة مع المعكرونة-تأخذ على الدجاج الأساسية مقلاة وجبة باني, مقلاة الدجاج الحلو والحامض-الاختلاف الأساسي في مقلاة الدجاج، و مقلاة دجاج البحر الأبيض المتوسط-نوع مختلف من مقلاة الدجاج الأساسية.

تعليمات

1
إزالة وتجاهل حوصلة الطائر والرقبة من الدجاج. شطف الدجاج ، واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2
ضعي الدجاج مع جانب الثدي لأسفل على لوح التقطيع.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
3
قطع الدجاج ، باستخدام مقصات المطبخ ، على جانبي العمود الفقري ، وفصل العمود الفقري عن الدجاج ؛ تجاهل العمود الفقري. فتح الدجاج كما تفعل كتاب. اقلب الدجاج ، وجانب الثدي لأعلى ، واضغط بقوة على عظم الصدر بكعب يدك حتى يتشقق العظام. الثنية نصائح الجناح تحت.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2 بصل أخضر مفروم2 بصل أخضر مفروم
4
ضع الدجاج في طبق خبز أو مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
5
نبض الثوم والمكونات التالية 8 في معالج الطعام حتى يشكل الخليط عجينة سميكة. احتياطي نصف عجينة. افركي نصف العجينة المتبقية على جانبي الدجاج. تغطية الدجاج مع غلاف بلاستيكي ، والبرد 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
6
سخني جانب واحد من الشواية إلى 300 إلى 350 (متوسط) ؛ اترك الجانب الآخر غير مضاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
7
ضع الدجاج, الجانب الثدي أسفل, على الجانب مضاءة من شواء; أعلى مع قطعة من رقائق الألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
8
ضعي مقلاة من الحديد الزهر على دجاج مغطى بورق الألمنيوم لتسطيح. شواء ، مغطاة بغطاء شواء ، 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يحمر الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
9
إزالة المقلاة والرقائق. اقلب الدجاج وانقله إلى جانب غير مضاء من الشواية. شواء ، مغطاة غطاء شواء ، 45 دقيقة أو حتى ميزان حرارة اللحوم إدراجها في سمكا جزء من سجلات الثدي 16
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
10
أخرجي الدجاج من الشواية واتركيه لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
11
فرشاة مع لصق محفوظة.