صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

دجاج برونزي حار

دجاج برونزي حار
الدجاج البرونزي الحار هو وصفة أولية وخالية من الغلوتين مع 4 حصص. تحتوي الحصة الواحدة على 267 سعرة حرارية ، و30 جرامًا من البروتين ، و 15 جرامًا من الدهون . مقابل 1.43 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الزبدة والفلفل الحار ومسحوق الثوم وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع درجة الملعقة 44% ، هذا الطبق صلب. جرب البلطي البرونزي ، والبلطي البرونزي ، والبلطي البرونزي للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
تتسطح الدجاج إلى 1/2 بوصة. سماكة. في وعاء صغير، الجمع بين التوابل. يغمس الدجاج في الزبدة. يرش بالتوابل.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
البازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
في مقلاة كبيرة، قم بطهي الدجاج على نار متوسطة لمدة 4-5 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)