دجاج بالليمون والثوم مع ذرة مدهونة
قد يكون الدجاج بالليمون والثوم مع الذرة المدهونة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 56 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 984 سعرة حرارية. ل Serving 6.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الثوم والثوم المعمر والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مدهون فوق خبز الذرة, دجاج مدهون مع الذرة ولحم الخنزير المقدد فوق عصيدة من دقيق الذرة، و دجاج من الطوب اللزج مع الذرة المدهونة واللفت المقرمش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل ، و 2 ملعقة طعام من الدقيق.
يضاف إلى المقلاة ويطهى مع التقليب حتى يصبح ذهبيا قليلا من جميع الجوانب ، حوالي 5 دقائق.
نضيف الثوم وقشر الليمون وعصير الليمون ونقلب الدجاج إلى طبقة.
انقلي المقلاة إلى الفرن ؛ مشوي حتى يصبح الدجاج بنيا ذهبيا وينضج تماما ، حوالي 20 دقيقة.
في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
أضف الذرة و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الذرة ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الدقيق 1 ملعقة طعام المتبقية ، ثم يضاف الحليب وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى تتكاثف. ضجة في الثوم المعمر وتتبل بالملح والفلفل.
قسمي الدجاج بين الأطباق ورشي عليه عصائر المقلاة.
يقدم هذا الطبق مع الذرة مدهون.