القاروص المحشو

محشوة القاروص هو خالي من الغلوتين وصفة مع 3 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 683 سعرة حرارية. ل Serving 4.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من جيمي أوليفر لديها 97 معجبا. مزيج من الليمون والريحان والقاروص والرأس والذيل التهمت على ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 57 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول القاروص التشيلي المحمص بالفرن, سمك القاروص المقشر والطماطم كونفيت وسلطة الشمر، و فيليه سمك القاروص المقلي مع صلصة السالسا والكسكس لوصفات مماثلة.