صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

دجاج بالثوم مع نودلز أورزو

5
4
3
2
1
دجاج بالثوم مع نودلز أورزو

دجاج بالثوم مع نودلز أورزو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج الثوم مع نودلز أورزو. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.51 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 389 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملح وجبن البارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 854 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 91%. حاول دجاج كروكبوت بارميزان بالثوم مع أورزو القمح الكامل, أفخاذ دجاج مقرمشة مع الليمون والثوم، و نودلز الدجاج بالثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف معكرونة أورزو وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق حتى تنضج وتصفى.
المكونات سوف تحتاج
أورزوأورزو
3
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية, ويطهى الثوم والفلفل الأحمر 1 دقيقة, حتى الثوم لونها بنيا ذهبيا. يقلب الدجاج ويتبل بالملح ويطهى من 2 إلى 5 دقائق ، حتى يصبح لونه بني فاتح وتصبح العصائر صافية. خففي الحرارة إلى متوسطة ، واخلطي البقدونس والأورزو المطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
الأورزو المطبوخالأورزو المطبوخ
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
ضع السبانخ في المقلاة. استمر في الطهي لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تذبل السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
تقدم مع جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا