صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

دجاج بالثوم سهل جيد

دجاج بالثوم سهل جيد
قد يكون الدجاج الثوم سهلة جيدة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 211 سعرة حرارية. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 535 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من ملح التوابل وأنصاف صدور الدجاج ومسحوق البصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج بالثوم سهل جيد, سلطة معكرونة جيدة وسهلة، و حفظ حياتك حساء الثوم من ' طبق واحد جيد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الدجاج ويرش بمسحوق الثوم وملح التوابل ومسحوق البصل.
المكونات سوف تحتاج
ملح متبلملح متبل
مسحوق الثوممسحوق الثوم
مسحوق البصلمسحوق البصل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
اقلي حوالي 10 إلى 15 دقيقة على كل جانب ، أو حتى ينضج الدجاج وتصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة

المعدات