دجاج اسباني مدخن
يمكن أن ترضي وصفة الدجاج الإسباني المدخن شغفك الأوروبي تقريبا 40 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 27 سعرة حرارية. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 40. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك طماطم وصدور دجاج ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج الصياد الاسباني الدخاني, أرز إسباني ساخن مدخن، و سلطة بطاطس إسبانية مدخنة.
تعليمات
سخني نصف الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج يطهى من 3 إلى 4 دقائق. على كل جانب أو حتى احمر على كلا الجانبين.
سخني الزيت المتبقي في مقلاة على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم; طبخ ويقلب 5 دقيقة. أو حتى هش العطاء. ضجة في الدقيق والفلفل الحلو; طبخ ويقلب 1 دقيقة.
أضف المرق والطماطم. أعد الدجاج إلى المقلاة ؛ يغطى. ينضج 15 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت).
إضافة انتشار الجبن; طبخ 2 إلى 3 دقيقة. أو حتى تذوب مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في الثوم المعمر.