صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

دال (حساء العدس المتبل)

دال (حساء العدس المتبل)
دال (حساء العدس متبل) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 367 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.0 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من حلتيت الثقيلة, بذور الخردل, الفلفل الحار شيمو, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 32 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة فائقة. حاول شوربة العدس الأحمر المتبل, شوربة العدس الأحمر المتبل، و شوربة العدس الأحمر المتبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير وثقيل ، سخني الدهن على نار عالية ، ثم أضيفي البصل. يطهى حتى يصبح طريا وبنيا قليلا ، من 10 إلى 15 دقيقة ، ثم يضاف الزنجبيل والفلفل الحار والتوابل. يقلب باستمرار لمنع التوابل من الالتصاق والحرق.
المكونات سوف تحتاج
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
عندما تبدأ بذور الخردل في الظهور ، أضف العدس و 6 أكواب من الماء. جلب ليغلي ، ثم خفض إلى ينضج ويطهى ، مغطاة ، حتى العدس ينهار تماما تقريبا ، حوالي 1 ساعة. يقلب من حين لآخر لمنع الالتصاق ويضاف الماء حسب الحاجة. عندما العدس لينة ، إضافة الملح حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
العدسالعدس
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
3
قبل عشر دقائق من التقديم ، أضيفي فادوفان.
4
قدميها دافئة مع الزبادي والكزبرة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة