خضروات شتوية بيضاء مخبوزة بالكريمة
قد تكون الخضروات الشتوية البيضاء المخبوزة في الكريمة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 141 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الشتاء حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, زعتر الليمون, بطاطا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الخضار المخبوزة مع الفاصوليا البيضاء, خبز السمك الأبيض والخضروات، و الخضروات الشتوية.
تعليمات
شريحة الكراث في بوصة جولات أو شرائط حول 2 بوصة طويلة, وغسلها جيدا. ربع لمبة الشمر, تقليم بعيدا أكثر من جوهر, وشريحة بالطول إلى قطع حوالي بوصة سميكة. قشر البطاطس أو اللفت ، وقطعها إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة.
قطع سطح نرلي من جذر الكرفس ، وقطعه إلى أرباع ، وشريحة رقيقة. إذا لم يتم استخدامه على الفور ، فقم بتغطيته بالماء المحمض ببضع ملاعق من عصير الليمون أو الخل.
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. ادهن قاع وجوانب طبق الخبز بالزبدة ، وافركه بفص الثوم المهروس.
ضعي نصف الخضار في الطبق ، وتبليها بالملح والفلفل الأبيض المطحون الطازج وزعتر الليمون أو أوراق الزعتر. جعل طبقة ثانية مع بقية الخضروات ، وموسم لهم كذلك.
إضافة كريم ، أو الحليب والقشدة ، ونقطة السطح مع قطع صغيرة من الزبدة ، وذلك باستخدام حوالي 2 ملاعق كبيرة في كل شيء.
وضع قطعة من احباط فضفاضة على رأس والخبز.
تذوب بقية الزبدة ، وإرم مع فتات الخبز.
أخرجي الغرتن من الفرن بعد ساعة ، وأخلعي ورق القصدير ، وغطي السطح بفتات الخبز. أعد الغرتن إلى الفرن واستمر في الخبز حتى تنضج الخضار ، حوالي ساعة أخرى.
أخرجي الغرتن من الفرن واتركيه يرتاح من 5 إلى 10 دقائق قبل التقديم.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;