خبز الذرة السريع الثلاثي
قد يكون خبز الذرة السريع الثلاثي مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 394 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. مزيج من الحليب وحبات الذرة والشيدر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول خبز سريع ثلاثي الشوكولاتة, الثلاثي الشوكولاته الكرز الخبز السريع، و الثلاثي جوز الهند الشوكولاته رقاقة الخبز السريع لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش مقلاة رغيف 9 في 5 بوصة برذاذ غير لاصق.
أضف 1 ملعقة كبيرة زبدة إلى مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية. بمجرد تسخينها ، أضيفي الهالبينو والثوم واقليها حتى تصبح طرية ، حوالي 3 دقائق.
تضاف حبات الذرة وتقلى لمدة دقيقة أخرى. يتبل الخليط بالملح والفلفل.
في هذه الأثناء ، اخفقي الدقيق ودقيق الذرة والبيكنج بودر والملح والفلفل في وعاء كبير. إرم في الجبن بيديك.
تذوب 3 ملاعق كبيرة من الزبدة المتبقية.
في وعاء ثان ، اخلطي الحليب والزبدة المذابة والبيض والذرة المدهونة.
اخلطي المكونات الرطبة مع المكونات الجافة ، ثم قلبي الذرة المقلية والهالابينو حتى تمتزج.
يسكب في مقلاة الرغيف المحضرة ويخبز لمدة 45 دقيقة. تبرد على رف سلكي لمدة 10 دقائق قبل الخروج.