صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة13
مجلة

حساء الكوسة ولحم الخنزير

حساء الكوسة ولحم الخنزير
قد يكون حساء الكوسة ولحم الخنزير وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 10. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 166 سعرة حرارية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. أعجب 33 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة المحار والطماطم المجففة بالشمس وقطع لحم الخنزير وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. حاول شوربة كريمة الكوسة مع رقائق الكوسة, لحم الخنزير والكوسا مع أورزو، و لحم الخنزير المقلي مع الكوسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الدقيق في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
أضف مكعبات لحم الخنزير. ختم حقيبة ويهز إلى معطف. في مقلاة كبيرة ، سخني 1 ملعقة صغيرة زيت على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
هزةهزة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف لحم الخنزير والبني في الزيت لمدة 8 إلى 10 دقائق. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
زيت الطهيزيت الطهي
4
في وعاء حساء 5 إلى 8 لتر ، سخني ملعقة صغيرة متبقية من الزيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف البصل والثوم والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الثومالثوم
البصلالبصل
6
يقلى لبضع دقائق فقط حتى يصبح طريا ، لكن لا يحمر.
7
يضاف لحم الخنزير المحفوظ والكوسا وقطع الطماطم المجففة بالشمس والفطر والطماطم المقطعة ومرق الدجاج وصلصة المحار والريحان والأوريغانو والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مرق الدجاجمرق الدجاج
طماطم مجففة بالشمسطماطم مجففة بالشمس
صلصة المحارصلصة المحار
الفطرالفطر
طماطمطماطم
كوسةكوسة
الأوريجانوالأوريجانو
باسلباسل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
8
سخنيها حتى تغلي تقريبا ، ثم خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
9
يرش الجبن ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن

المكونات