صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

حساء الفجل الأعلى

حساء الفجل الأعلى
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الفجل العلوي. حصة واحدة تحتوي على 180 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.24 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مزيج من البطاطا والفجل والخضر الفجل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي حساء الفجل ريفي, حساء الفجل الخضر، و حساء الفجل الخضر.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة. يقلب البصل ويقلى حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
مزيج في البطاطا والخضر الفجل ، طلاء لهم مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الفجلأوراق الفجل
البطاطاالبطاطا
زبدةزبدة
3
صب في مرق الدجاج. جلب الخليط ليغلي. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
4
السماح للخليط الحساء لتبرد قليلا ، ونقل إلى الخلاط. امزج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
5
أعد الخليط إلى القدر.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
اخلطي الكريمة الثقيلة. يطهى ويقلب حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
كريم ثقيلكريم ثقيل
7
يقدم مع شرائح الفجل.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل