صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة55
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الفاصوليا على الطريقة التوسكانية

حساء الفاصوليا على الطريقة التوسكانية
حساء الفاصوليا على الطريقة التوسكانية هو منتجات الألبان مجانا حساء. هذه الوصفة تخدم 6. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 156 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك السبانخ والفاصوليا والمعكرونة الصدف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول أوسوبوكو مع الفاصوليا على الطريقة التوسكانية وخرق الشمر, حساء البطاطس على الطريقة التوسكانية، و حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع البروكلي-تطور مختلف تماما على حساء الخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير على نار متوسطة عالية ، يمزج الزيت والبصل والثوم ويقلى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الفلفل الأحمر ويقلى لمدة 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
3
يضاف المرق والطماطم والفاصوليا. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الفولالفول
مرقمرق
4
يضاف الزعتر والسبانخ والمعكرونة. ينضج لمدة 5 دقائق أخرى والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
فلفلفلفل
المعكرونةالمعكرونة
زعترزعتر

المعدات