حساء الفاصوليا على الطريقة التوسكانية
حساء الفاصوليا على الطريقة التوسكانية هو منتجات الألبان مجانا حساء. هذه الوصفة تخدم 6. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 156 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك السبانخ والفاصوليا والمعكرونة الصدف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول أوسوبوكو مع الفاصوليا على الطريقة التوسكانية وخرق الشمر, حساء البطاطس على الطريقة التوسكانية، و حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع البروكلي-تطور مختلف تماما على حساء الخضار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير على نار متوسطة عالية ، يمزج الزيت والبصل والثوم ويقلى لمدة 5 دقائق.
يضاف الفلفل الأحمر ويقلى لمدة 3 دقائق أخرى.
يضاف المرق والطماطم والفاصوليا. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
يضاف الزعتر والسبانخ والمعكرونة. ينضج لمدة 5 دقائق أخرى والفلفل حسب الذوق.