حساء الفاصوليا السوداء
قد يكون حساء الفاصوليا السوداء مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 143 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من أوراق الغار والكمون المطحون والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة العدس الأسود والفاصوليا السوداء, حساء الفاصوليا السوداء، و حساء الفاصوليا السوداء.
تعليمات
فرز وغسل الفاصوليا ؛ ضعها في وعاء كبير. تغطية بالماء إلى 2 بوصة فوق الفاصوليا; تغطية واسمحوا الوقوف 8 ساعات.
يمزج الفاصوليا والمرق والمكونات الـ 5 التالية (عبر تشيلي) في طباخ كهربائي بطيء. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 10 ساعات. تجاهل أوراق الغار. ضجة في العصير والملح. مغرفة 1 1/2 كوب حساء في كل من 6 السلطانيات; يرش كل مع 2 ملعقة شاي الكزبرة المفرومة. أعلى كل خدمة مع 1 1/2 ملاعق صغيرة من القشدة الحامضة.
يزين بأغصان الكزبرة إذا رغبت في ذلك.