حساء الفاصوليا البيضاء والثوم التوسكاني
قد يكون حساء الفاصوليا البيضاء والثوم التوسكاني هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 507 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ومرق الدجاج والفاصوليا كانيليني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل كريم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم التوت كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. جعلت 33 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة الفاصوليا البيضاء والثوم التوسكانية من جيادا, حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية، و حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضع وعاء حساء متوسط وثقيل على نار متوسطة.
أضف الزبدة وزيت الزيتون والكراث. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الكراث ، حوالي 5 دقائق.
إضافة حكيم والفاصوليا ويقلب على الجمع.
يضاف المرق ويترك الخليط على نار خفيفة.
يضاف الثوم ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الثوم ، حوالي 10 دقائق.
صب الحساء في وعاء كبير. مغرفة بعناية 1/3 إلى 1/2 من الحساء في الخلاط وهريس حتى تصبح ناعمة. احرص على إمساك الجزء العلوي من الخلاط بإحكام ، حيث تتمدد السوائل الساخنة عند مزجها.
صب الحساء المخلوط مرة أخرى في وعاء الحساء. هريس الحساء المتبقي. مرة واحدة يتم خلط كل الحساء والعودة في وعاء الحساء ، إضافة كريم والفلفل الدفء ، مغطاة ، على نار هادئة جدا.
ضع مقلاة شواء على نار متوسطة عالية.
رشي شرائح خبز سياباتا بزيت الزيتون البكر الممتاز. اشوي الخبز حتى تظهر علامات الشواء الدافئة والذهبية ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
قدمي الحساء في أوعية مع الخبز المشوي بجانبه.