صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

حساء الطماطم والريحان مكتنزة

حساء الطماطم والريحان مكتنزة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الطماطم والريحان. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 241 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والطماطم المعلبة والجزر وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الريحان الطماطم مكتنزة, حساء الريحان الطماطم مكتنزة، و حساء الطماطم والريحان مكتنزة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر 3 لتر ، سخني الزبدة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف البصل والجزر ؛ يطهى ويقلب من 3 إلى 4 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
يضاف الدقيق ويطهى ويقلب حتى يصبح مبللا. تدريجيا إضافة نصف ونصف ، والطبخ والتحريك حوالي 2 دقيقة أو حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
4
ضجة في المكونات المتبقية. يغطى ؛ يطهى على نار متوسطة حوالي 15 دقيقة ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يغلي الخليط.
5
إذا رغبت في ذلك ، أعلى مع أوراق الريحان الطازجة المفروم إضافية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً