حساء الطماطم مكتنزة
بحاجة الى خالية من الغلوتين ، كاملة 30 ، وحساء نباتي? حساء الطماطم مكتنزة يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 158 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك أغصان الزعتر والخبز المحمص بالبطاطس المقلية وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. حاول حساء الطماطم مكتنزة, حساء الطماطم مكتنزة، و حساء الريحان الطماطم مكتنزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبير من الحساء.
يضاف البصل والشمر والزعتر ويطهى الخضار على نار عالية إلى حد ما ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج البصل والشمر ، حوالي 8 دقائق. ضجة في معجون الطماطم وتتبل بالملح والفلفل. يطهى مع التحريك لمدة 5 دقائق.
يضاف الماء والطماطم والعصائر وتقديمهم ليغلي. يطهى الحساء على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر حتى ينخفض السائل بمقدار الثلث ، حوالي 30 دقيقة. تجاهل الزعتر.
انقل نصف الحساء إلى الخلاط واهرسه حتى يصبح ناعما. أعد المهروس إلى القدر.
قدمي الحساء مع خبز محمص بالبطاطا المقلية وجريمولاتا الشمر والبرتقال ومكعبات جبن فونتينا.