صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

حساء الخضروات الجذرية القلبية

حساء الخضروات الجذرية القلبية
قد يكون حساء الخضروات الجذرية القلبية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 1072 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 9.76 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط فص الثوم والجزر والكرفس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق مذهل. حاول حساء الخضار القلبية (والصحية), شوربة الخضار القلبية، و شوربة العدس الخضار القلبية لوصفات مماثلة.

المكونات

794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكعبات الطماطم مع عصيرمكعبات الطماطم مع عصير4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر ، شرائحالجزر ، شرائح1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس المفرومالكرفس المفروم2كيلوغراممرق الخضار أو مرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الخضار أو مرق الدجاج منخفض الصوديوم1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث المفروم (الأجزاء البيضاء والأخضر الباهت فقط)الكراث المفروم (الأجزاء البيضاء والأخضر الباهت فقط)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)حزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبطاطس روسيت مقشرة ، قطع 1/2 بوصةبطاطس روسيت مقشرة ، قطع 1/2 بوصة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةروتاباغاس مقشر ، قطع 1/2 بوصةروتاباغاس مقشر ، قطع 1/2 بوصة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاللفت المقشر ، قطع 1/2 بوصةاللفت المقشر ، قطع 1/2 بوصة