صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

حساء الخضار العالم القديم

حساء الخضار العالم القديم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الخضار في العالم القديم. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 526 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. 2 وجد الناس هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك مزيج وملح وفلفل وأوراق شبت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو أمر رائع. حاول حساء الخضار العالم القديم, حساء الطماطم في العالم القديم، و حساء الخوخ العالمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اقلي البصل في الزيت حتى يصبح لونه بني فاتح. اشطف البازلاء والشعير في الماء وضعيها في قدر كبير.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء المقسمةالبازلاء المقسمة
الشعيرالشعير
البصلالبصل
المياهالمياه
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف مرق الدجاج والماء ويطهى على نار متوسطة عالية. حتى العطاء تقريبا ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
المياهالمياه
3
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 10 دقائق. ثم نضيف الفاصوليا والخضروات ونطهو حتى تنضج الخضار. يتبل بالشبت والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
حبوب ليماحبوب ليما
الخضرواتالخضروات
المعكرونةالمعكرونة
الشبتالشبت

المعدات