حساء البازلاء والبيستو
قد يكون حساء الفول والبيستو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم الوصفة النباتية 2 والتكاليف Serving 1.48 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 300 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الماء وعصير الليمون والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة البازلاء الباردة, السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية، و سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار مع صلصة الفيتان والليمون اليوناني لوصفات مماثلة.
تعليمات
أسرع طريقة للمضي قدما هي ملء غلاية أولا ووضعها على الغليان. عندما يتم غليها ، قم بقياس الكمية التي تحتاجها في مقلاة وضعها على الموقد للعودة إلى الغليان.
أضيفي البازلاء المجمدة والبصل الأخضر والملح وعصير الليمون واتركي كل شيء يتجمع معا لمدة 7 دقائق.
تجاهل البصل الأخضر ومداهمات البازلاء والسائل مع البيستو في الخلاط.*
تصب في قارورة الترمس التي كنت قد تركت مليئة بالماء الساخن ثم أفرغت وتأكد من المسمار أعلى على آمن.
إزالة السائل من الحرارة والسماح لتبرد لمدة 5 دقائق على الأقل.
انقل السائل إلى الخلاط أو معالج الطعام واملأه أكثر من منتصف الطريق. في حالة استخدام الخلاط ، حرر أحد أركان الغطاء. هذا يمنع تأثير الفراغ الذي يخلق انفجارات حرارية.
وضع منشفة على الجزء العلوي من الجهاز ، نبض عدة مرات ثم عملية على سرعة عالية حتى تصبح ناعمة.