جولات البطاطا الحلوة المحمصة مع زيت الثوم والمريمية المقلية
قد تكون جولات البطاطا الحلوة المحمصة مع زيت الثوم والمريمية المقلية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 204 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط فصوص الثوم وزيت الزيتون وأوراق المريمية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول جولات البطاطا الحلوة المحمصة مع الجواكامولي ولحم الخنزير المقدد, عصيدة من دقيق الذرة المقلية بالجبن مع كرنب بروكسل البلسم المحمص + زيت المريمية بالثوم المحمص، و شوربة البطاطا الحلوة الكريمية مع المريمية المقلية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن 450 F فهرنهايت مع رف في الثلث العلوي.
قم بتقطيع الثوم بالزيت و 3/4 ملعقة صغيرة ملح في الخلاط حتى تصبح ناعمة. إرم البطاطا الحلوة مع زيت الثوم في وعاء كبير ، ثم انتشرت في 1 طبقة في 15-من 10 بوصة عموم الخبز الضحلة.
اخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون على شكل بقع وطهيها بالكامل ، من 20 إلى 30 دقيقة.
يحمى الزيت في مقلاة ثقيلة صغيرة على نار متوسطة عالية حتى تلمع ، ثم تقلى أوراق المريمية على دفعات 2 ، مع التحريك ، حتى هش ، 30 ثانية إلى 1 دقيقة لكل دفعة.
انقله بملعقة مشقوقة إلى مناشف ورقية لتصريفه.
قدمي البطاطا الحلوة مع أوراق المريمية المنتشرة في الأعلى.
* يمكن تقطيع البطاطا الحلوة وقذفها بزيت الثوم قبل 4 ساعات وتبريدها في كيس قابل للغلق. * يمكن قلي أوراق المريمية قبل 4 ساعات وحفظها في درجة حرارة الغرفة.